2026/02/08
バレーボール選手ウォーミングアップセミナー
2月8日（日）
参加スタッフ：川口PT 大西TR 葉桐PT 桑名TR 間宮PT 河野PT 三島PT 長添PT 大原PT 山口PT
前日から降雪の天候でしたが、36名の男女選手にウォームアップやセルフストレッチを座学と実技指導を行いました。
気温が低い中でのセミナーでしたが、筋温の上昇・柔軟性の向上・心拍数の上昇・反応速度の上昇といったウォームアップのポイントを伝えることができました。
今後のバレーボールのパフォーマンスの向上や障害予防に貢献できればと思います。